Bí quyết giúp bạn phòng ngừa nhồi máu cơ tim

Hằng năm có khoảng 17,9 triệu người tử vong vì các căn bệnh liên quan đến tim mạch (CVD) chiếm 31% tổng số ca tử vong trên toàn cầu. Trong đó, nhồi máu cơ tim chiếm tỷ lệ gây tử vong cao nhất. Qua bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu nhiều hơn về nhồi máu cơ tim và những cách phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này.

Nhồi máu cơ tim là gì?

Tim được cung cấp oxi nhờ vào 2 động mạch vành lớn, nếu một trong các động mạch lớn hay các nhánh nhỏ bị tắc đột ngột thì một phần cơ tim sẽ thiếu oxi, tình trạng này gọi là thiếu máu cơ tim. Nếu kéo dài quá lâu mô cơ tim sẽ chết, gây nên cơn đau thắt ngực hay còn được gọi là nhồi máu cơ tim. Nếu để tình trạng kéo dài và không được chữa trị kịp thời người bệnh sẽ có nguy cơ tử vong.

Nguyên nhân gây nhồi máu cơ tim?

Xơ vữa động mạch. Tình trạng này xảy ra là do mảng xơ vữa tích tụ theo thời gian và bám vào mạch máu, thành phần cấu tạo bao gồm cholesterol, canxi, mảnh vỡ tế bào. Những yếu tố gây tắc nghẽn động mạch vành bao gồm:

Tăng cholesterol

Một chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa có thể thúc đẩy hình thành mảng xơ vữa động mạch. Chất béo bão hòa được tìm thấy nhiều nhất trong thịt và các sản phẩm từ sữa bao gồm bơ và phô mai.những chất béo này có thể làm tắc nghẽn động mạch bằng cách tăng lượng cholesterol xấu và giảm lượng cholesterol tốt.

Tăng huyết áp

Huyết áp bình thường phụ thuộc vào từ lứa tuổi, ở người trưởng thành là dưới 120/80 mmHg. Huyết áp càng cao thì nguy cơ mắc bệnh càng cao. Tăng huyết áp cao sẽ làm tổn thương động mạch và thúc đẩy hình thành mảng xơ vữa.

Tuổi tác

Tuổi cao là yếu tố nguy cơ chính của bệnh mạch vành, tuổi càng cao thì tỉ lệ mắc bệnh mạch vành sẽ càng cao.

Hút thuốc lá

Là nguyên nhân làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành và có thể dẫn đến các bệnh tim mạch khác.

Gia đình

Nguy cơ bị nhồi máu cơ tim sẽ cao hơn nếu trong gia đình có người bị bệnh tim mạch sớm. nguy cơ sẽ đặc biệt cao nếu trong gia đình có thành viên nam bị bệnh nhồi máu cơ tim trước 55 tuổi hoặc thành viên nữ trước 65 tuổi.

Người béo phì

Có nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim cao hơn người có cân nặng hợp lý. Béo phì thường liên quan đến các tình trạng khác làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch bao gồm đái tháo đường, tăng huyết áp, tăng cholesterol, …

Triệu chứng nhồi máu cơ tim

Những triệu chứng thường gặp của bệnh nhồi máu cơ tim bao gồm: đau thắt ngực, mức độ đau có thể dao động từ ít như kiểu đè nặng, cảm giác nóng rát trước ngực trái đến đau nhiều và dữ dội như dao đâm. Đau có thể lan sang cổ, hàm dưới, vai trái, lưng, bụng hoặc cánh tay trái. Thời gian đau có thể kéo dài nhiều phút hoặc biến mất rồi lại xuất hiện.

Mạch có thể đạp rất nhanh hoặc rất chậm, tĩnh mạch cổ nổi có thể thấy nếu nhồi máu cơ tim thất phải, nhiệt độ cơ thể tăng trong tuần đầu.

Phòng ngừa nhồi máu cơ tim

Nhồi máu cơ tim là một căn bệnh đặc biệt nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong, tuy nhiên với chế độ dinh dưỡng phù hợp cùng với việc thường xuyên rèn luyện cơ thể sẽ giúp phòng tránh được căn bệnh nguy hiểm này.

Dinh dưỡng: giảm các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và các thực phẩm giàu cholesterol. Nên ăn nhiều trái cây, rau quả và ngủ cốc nguyên hạt, thịt nạc,…

Các hoạt động thể chất: bạn nên dành ra khoảng 30 phút cho hoạt động thể chất, bạn không cần phải tập những bài tập quá nặng mà thay vào đó, đạp xe, đi bộ,… sẽ là những bộ môn không chỉ giúp duy trì thể lực tim mạch mà còn cải thiện tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe tổng quát.

Không nên sử dụng thuốc lá: trên thực tế ngoài những người hút thuốc lá, những người hít phải khói thuốc cũng nguy hiểm đến hệ tim mạch. Hút thuốc lá làm gia tăng nồng độ carbon monoxide trong máu, dẫn đến phá hủy tế bào nội mô mạch vành, gia tăng kết tập tiểu cầu, tăng nguy cơ hình thành huyết khối tắc nghẽn.

Điều trị nhồi máu cơ tim

Uống thuốc phòng ngừa biến cố: hiện nay có rất nhiều loại thuốc hỗ trợ điều trị nhồi máu cơ tim như aspirin (thuốc chống đông máu), thuốc chẹn beta (hạ huyết áp), thuốc ức chế men chuyển angiotensin (giupshaj huyết áp và bảo vệ cơ tim).. tuy nhiên để hạn chế tối đa các tác dụng phụ và giúp thuốc phát huy hiệu quả ca, nên sử dụng khi được các bác sĩ kê toa.

Phẫu thuật làm cầu nối chủ – vành: nối động mạch chủ đến động mạch vành sau chỗ hẹp dể cung cấp máu đã oxy hóa đến cho khu vực cơ tim đang bị thiếu máu và đảm bảo lưu lượng máu nuôi tim. Nhờ đó cải thiện triệu chứng, giảm nhu cầu dùng thuốc và kéo dài tuổi thọ bệnh nhân.

Sơ cứu nhồi máu cơ tim

  1. Nếu người bệnh còn tỉnh: để người bệnh nằm ở tư thế nửa nằm nửa ngồi ở nơi thoáng đãng, trấn an nhẹ nhàng, tránh nói to hay hỏi quá nhiều vì điều này có thể làm cho người bệnh thấy căng thẳng. Nếu người bệnh được bác sĩ cho uống aspirin hay nitroglycerin… trong đơn thuốc hằng ngày hoặc thuốc cấp cứu đã chỉ định trước, hãy cho họ dùng thuốc theo hướng dẫn.
  2. Nếu người bệnh đã bất tỉnh ta có thể thực hiện theo 2 cách:
  3. Ép tim ngoài lồng ngực: để người bệnh nằm ở một nơi thoáng, mặt phẳng cứng, quỳ gối phía bên sườn nạn nhân, chống 2 bàn tay lên và đặt trước ngực bệnh nhân, dùng lực ép xuống sâu 1/3 lồng ngực rồi thả lỏng tay. Thực hiện liên tục 60 lần/phút để tăng co bóp tim.
  4. Hô hấp nhân tạo: đặt người bệnh nằm ở nơi thoáng đãng, nới rộng quần áo, kiểm trạ dị vật trong miệng, kê cao cổ để đầu hơi ngửa ra phía sau. Sau đó bịt mũi người bệnh rồi dùng miệng của mình lấy hơi và thổi vào miệng người bệnh nhiều lần

Lưu ý: bạn chỉ nên thực hiện các kỹ thuật sơ cứu này nếu dã nắm rõ kỹ thuật và được huấn luyện thực hành các kỹ thuật này.

Leave a Reply